Kenali 5 Manfaat Hebat Tomat

Jakarta, Tomat, sayuran dengan paduan rasa asam dan manis ini sarat kandungan gizi. Tomat kaya mulai nutrisi dan antioksidan yg menolong mengatasi dua penyakit serta membuat kesehatan Anda terjaga.

Berikut lima manfaat sehat dari mengonsumsi tomat, dilansir laman Times of India, Senin (16/1/2017):

Baca Juga

7 Manfaat Lemon buat Turunkan Risiko Penyakit Ini Kurangi Risiko Kanker Usus Besar dengan 7 Makanan ini 10 Manfaat Terung buat Kesehatan Tubuh

1. Memperbaiki penglihatan

Vitamin A dalam tomat menolong meningkatkan kesehatan mata serta mencegah rabun senja dan degenerasi makular (hilangnya penglihatan karena kerusakan bagian tengah retina).

2. Membantu memerangi kanker

Menurut studi, tomat kaya mulai likopen, antioksidan yg efektif menurunkan risiko kanker, terutama kanker paru-paru, perut, serta prostat.

3. Menjaga kesehatan darah

Penelitian menunjukkan, sesuatu buah tomat dapat memberi sekitar 40 persen vitamin C harian yg diperlukan tubuh. Tomat juga mengandung vitamin A, potassium, dan zat besi yg diperlukan bagi menjaga darah tetap normal. Kandungan vitamin K dalam tomat pun menolong mengontrol dan mencegah penyumbatan darah.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Likopen dalam tomat melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular. Mengonsumsi tomat secara rutn menolong mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, mengurangi endapan lemak dalam pembuluh darah.

5. Baik bagi kesehatan pencernaan

Mengonsumsi tomat setiap hari dapat menolong sistem pencernaan tetap sehat karena dapat mencegah konstipasi dan diare. Rutin mengonsumsi tomat juga mencegah jaundice dan efektif mengeluarkan racun dari tubuh.

Meski tomat punya banyak manfaat buat kesehatan, namun sebaiknya tak mengonsumsinya secara berlebihan. Untuk sebagian orang, konsumsi tomat berlebih mampu memicu sensasi terbakar pada kerongkongan dan persoalan pencernaan seperti naiknya asam lambung.

Source : liputan6.com

Terimakasih sudah membaca: Kenali 5 Manfaat Hebat Tomat