Terungkap, Ritual Pagi Hari yang Mampu Perbaiki Kualitas Hidup

Jakarta, Pagi hari menjadi waktu yg utama buat memulai hari. Melansir laman CNBC.com, Senin (2/1/2017), survei mengungkap bahwa orang sukses biasanya bangun tiga jam lebih awal sebelum waktu kerjanya.

Miliarder Jack Dorsey dan Richard Branson sebagai contohnya. Kedua miliarder ini setiap paginya rutin bagi bangun pada pukul 05.00 pagi.

Psikolog Josh Davis juga menulis bahwa bangun Subuh adalah cara orang sukses buat memperoleh ketenangan dan kedamaian. Hal ini pun efektof buat meningkatkan produktivitas kerja.

Tak cuma psikolog Jack Davis yg menuliskan manfaat bangun pagi. Pebisnis sekaligus penulis buku The Miracle Morning, Hal Elrod, bahkan menyebutkan bangun pada pagi hari yaitu salah sesuatu kunci meningkatkan kualitas hidupnya.

Tak semata bangun pagi, ia pun melakukan enam ritual pada pagi hari secara rutin. Enam hal ini adalah bagian dari kunci sukses Elrod, seperti dilansir Telegraph dan Antara :

1. Diam

Diam misalnya sembari memanjatkan doa, melakukan meditasi atau bernafas dalam-dalam, secara perlahan mulai mengurangi stres. Di samping itu, hal ini juga mampu meningkatkan kepekaan diri dan menolong Anda fokus pada tujuan serta hal-hal yg menjadi prioritas.

Penting untuk Anda buat tak melakukannya di atas ranjang. Sebaiknya bangunlah dari ranjang, pindah ke ruang yang lain dan duduk nyaman.

2. Pikirkan apa yg diinginkan dan menguatkan tekad

Pikirkan dan tegaskan dalam diri soal hal-hal yg ingin anda capai misalnya tentang: Apa yg paling anda inginkan dan capai dalam hidup? Dan, tuliskan alasan mengapa anda begitu menginginkannya. Simak ritual pagi hari yg dapat memperbaiki kualitas hidup dengan mengeklik tautan berikut ini.

**Ingin berbagi keterangan dari dan bagi kalian di Citizen6? Caranya dapat dibaca di sini.

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya yg sedang populer:Terungkap, Ini Ukuran Penis Pria yg Ideal Menurut Wanita. Yuk, berbagi di Forum Liputan6.

Source : liputan6.com

Terimakasih sudah membaca: Terungkap, Ritual Pagi Hari yang Mampu Perbaiki Kualitas Hidup