Ini Tips Ampuh Tidur Nyenyak ketika Menginap di Tempat Lain

Jakarta, Manusia sangat memerlukan tidur. Meski saat dalam perjalanan, waktu istirahat dengan memejamkan mata tetap diperlukan. Jika kami memaksa tetap bangun, tubuh menjadi sakit dan kesehatan menurun.

Namun, kebanyakan orang merasa sulit tidur di tempat yg baru, seperti di hotel, rumah teman, dan rumah saudara. Entah karena tak terbiasa atau hal lain, yg jelas kalian harus tetap tidur meskipun sulit buat memejamkan mata.

Berikut ini, tips agar kamu mampu tidur nyenyak meskipun sedang menginap:

Baca Juga

Mau Tidur Lebih Nyenyak? Ubah Kamar Anda!

1. Matikan Lampu dan Alat Elektronik Lainnya

Hindari penggunaan smartphone sebelum tidur, dan yg terpenting matikan lampu saat tidur. Karena tidur dalam kondisi lampu mati mulai lebih nyenyak dan kulit kalian menjadi lebih terawat. Jika tak berani, kamu mampu gunakan lampu tidur, senter, atau benda yang lain yg bisa bercahaya sedikit.

2. Rencanakan Segala Sesuatu

Rencanakan terlebih dulu sebelum kamu menginap. Tanyakan pada temanmu mengenai jam tidurnya. Jika dia tidur lebih lalu dari jam tidurmu, kamu juga harus mengikutinya. Jika belum mengantuk, kamu dapat membaca buku atau mendengarkan musik dengan headset hingga tertidur.

Selengkapnya baca di sini

 

**Ingin berbagi keterangan dari dan buat kami di Citizen6? Caranya mampu dibaca di sini

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6

Source : liputan6.com

Terimakasih sudah membaca: Ini Tips Ampuh Tidur Nyenyak ketika Menginap di Tempat Lain