Lima Mitos Salah Kaprah tentang Lemak

Jakarta, Orang-orang yakin bahwa hal yg membuat gemuk paling penting adalah lemak. Oleh karena itu, akan ada diet yg bernama diet lemak. Diet lemak ini tentu saja menghindari makanan yg berlemak.

Tapi perlu kalian ingat bahwa tubuh kami pun memerlukan lemak. Jadi, apakah aman melakukan diet lemak tanpa mengkonsumsi lemak sedikitpun?

Inilah mitos dan fakta tentang lemak:

Mitos : butter itu buruk
Fakta : sedikit butter tak mulai menyakitimu

Menurut penelitian yg dikerjakan oleh American Journal of Clinical Nutrition, asupan mentega secukupnya bisa menjadi bagian dari diet yg sehat. Tentu saja jangan terlalu banyak menambahkan mentega, cukup sedikit saja dan jangan berlebihan.

Selengkapnya mampu dibaca di sini

**Ingin berbagi keterangan dari dan buat kalian di Citizen6? Caranya mampu dibaca di sini.

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6.

Source : liputan6.com

Terimakasih sudah membaca: Lima Mitos Salah Kaprah tentang Lemak