Tips Tetap Langsing ala Wanita Jepang Tanpa Menahan Rasa Lapar

Jakarta, Memiliki tubuh yg langsing yaitu keinginan setiap wanita. Berbagai cara dikerjakan bagi mendapatkan tubuh ideal. Olahraga teratur, makan-makanan bergizi, memilih buat menjadi seorang vegetarian hingga melakukan diet ketat yg sebenarnya berbahaya pun juga dilakukan.

Kebanyakan dari wanita kadang menahan rasa lapar agar tak menjadi gemuk. Namun sebenenarnya cara tersebut salah. Berikut dua cara menjaga tubuh agar tetap ideal ala wanita Jepang.

Cara memasak yg sehat

Orang-orang Jepang biasa memasak dengan direbus dengan asumsi merebus makanan mulai mengurangi kadar kolesterol pada minyak. Selain merebus, orang-orang Jepang juga memakai teknik memanggang dan mengkukus. Mereka juga memotong kecil-kecil makanan yg mulai mereka masak agar lebih cepat matang.

Sarapan itu penting

Banyak orang Indonesia yg tidak jarang melewatkan sarapan karena mulai makan di siang hari. Namun menurut orang Jepang, sarapan itu penting. Dengan melewatkan sarapan, porsi makan siangmu mulai lebih banyak. Wanita Jepang biasa sarapan dengan menu lengkap. Nasi, sup miso, ikan, omlet, kecap, daun bawang dan teh.

Makan tak terburu-buru

Makan terburu-buru adalah salah sesuatu penyebab badan gemuk karena makanan belum dihancurkan secara menyeluruh di mulut sehingga kerja lambung semakin berat. Masyarakat Jepang khususnya wanita memiliki budaya buat makan pelan-pelan dengan suapan kecil namun tetap mengenyangkan.

Makanan orang Jepang bervariasi dan bergizi seimbang

Jika kamu menganggap bahwa makanan orang Jepang hanyalah sushi, kamu salah. Orang Jepang memiliki menu yg beragam dan kaya mulai gizi seperti ikan, sayur, rumput laut, dan buah.

Penulis:
Nadia Donna

Institut Pertanian Bogor 

Jadilah bagian dari Komunitas Sahabat dengan berbagi keterangan & berita terkini melalui e-mail: SahabatLiputan6@gmail.com serta follow official Instagram @SahabatLiputan6 buat update keterangan kegiatan-kegiatan offline kami.

Source : liputan6.com

Terimakasih sudah membaca: Tips Tetap Langsing ala Wanita Jepang Tanpa Menahan Rasa Lapar