Terungkap, Tabir Surya Dapat Sebabkan Kekurangan Vitamin D

Jakarta -, Sebagaimana kalian ketahui, tabir surya digunakan bagi melindungi diri dari kanker kulit. Akan tetapi, studi terbaru juga memaparkan bahwa penggunaan tabir surya bisa secara tak sengaja membuat Anda kekurangan Vitamin D, menyebabkan kelemahan otot, dan patah tulang.

Menurut penelitian yg dipublikasikan dalam Journal of the American Osteopathic Association, hampir sesuatu miliar orang di semua dunia mungkin kekurangan Vitamin D karena kekurangan sinar matahari akibat penggunaan tabir surya.

"Orang-orang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar dan saat mereka pergi ke luar, mereka biasanya menggunakan tabir surya yg pada dasarnya menghilangkan kemampuan tubuh bagi memproduksi Vitamin D," kata Kim Pfotenhauer, Asisten Profesor di Universitas Touroo di California.

Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa seandainya memang ingin melindungi diri dari kanker kulit, ada tingkat paparan sinar matahari yg aman dan moderat buat menolong meningkatkan Vitamin D.

Selain itu, penelitian ini juga memperlihatkan bahwa penyakit kronis seperti Diabetes Tipe 2 dan yg terkait dengan malabsorpsi, termasuk penyakit ginjal, crohn, dan celiac sangat menghambat kemampuan tubuh bagi memetabolisme Vitamin D dari sumber makanan.

Vitamin D memainkan peran utama dalam fungsi tubuh, termasuk modulasi pertumbuhan sel, fungsi neuromuskular, kekebalan tubuh, dan pengurangan inflamasi.

Menghabiskan waktu sebanyak 5-30 menit di bawah matahari beberapa kali per pekan bisa menolong meningkatkan dan menjaga tingkat Vitamin D yg sehat. Namun, utama bagi tak mengenakan tabir surya selama sesi tersebut karena SPF 15 mulai menurunkan produksi Vitamin D sebesar 99 persen.

"Anda tidak perlu berjemur di pantai buat rutinitas tersebut. Jalan kaki sederhana dengan lengan dan kaki terbuka telah cukup," tutup Kim.

**Ingin berbagi keterangan dari dan buat kalian di Citizen6? Caranya dapat dibaca di sini

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6

Source : liputan6.com

Terimakasih sudah membaca: Terungkap, Tabir Surya Dapat Sebabkan Kekurangan Vitamin D